适老化改造不是仅仅安几个扶手

适老化装修”体现着“处处适老”

基于现阶段中国老龄化“未富先老、未备已老”的情况，以及老人家庭的实际现状，目前的 “居家适老化改造”，遵循“不动不离、适度及时”的原则，让老人在现有家庭空间基础上不离家，尽可能缩短改造时间、小成本的完成改造。而居家的“适老化”，另一个方向是在房屋入住之前就进行“处处适老”的“适老化装修”。

“适老化装修就是针对实际居住老人的身体状态和生活习惯，对居家环境进行系统性适老设计，通过对居家环境的装修营造，降低老人居家的摔、滑、绊、掉等安全风险，延长健康活力周期，提高自立、自理生活能力，为居家养老提供必要的保障。”安馨在家适老化改造负责人宋静说。

在一个“适老化装修”样板间内，记者体验发现，未来居家环境的“处处适老”，不止于扶手，还有一些新思路和新方法。

在入口区，门槛处安装的一个防滑材质的“段差消”，让一般家庭都会有的门槛高度差变成了一个缓坡。“这么一个小门槛，对年轻人来说不算什么，但对有些抬不起腿来的老人来说就有磕绊风险。”宋静说，这个最小高度可为8毫米的“段差消”，让老人不用抬腿就可以轻松通过，也便于使用轮椅、助力车等辅具的老人顺利进门。玄关处，一个宽40厘米、纵深30厘米的折叠玄关凳，方便老人“坐着换鞋”，防止因为重心不稳造成的摔跌倒，旁边再搭配一个可悬挂拐杖的“点式扶手”，帮助老人起坐，减轻腰膝负担。折叠凳不用时可折叠到墙面，不额外占用空间。

门口安装“段差消”消除门槛高度差来到客厅、餐厅区域，记者发现，不同于年轻人爱坐的“软乎乎”的沙发，老人使用的沙发以硬质沙发为主，两侧带有扶手，方便老人起坐。客厅区域一般不放置茶几，方便老人走动，“即使有茶几，四角也要圆滑或安装防撞护角。”宋静介绍，老人使用的适老椅也带有流线形扶手，且坐面比扶手更突出，这样更加方便老人站立转身。此外，如果老人需要使用轮椅，则餐桌选用桌沿圆弧内凹的蝴蝶桌，让老人与桌面更加贴近，方便用餐。

卫生间区域的“适老化”也隐藏在各个角落。首先，空间的干湿分离非常必要，地面的铺设要选择防滑材质。洗手台下一般不设储物柜，预留出腿部空间，方便未来可能使用到轮椅等辅具坐着洗漱。马桶周围，除可放置马桶助力架之外，还可选择壁装折叠辅助扶手。壁装式折叠姿态保持扶手，让老人如厕时身体前倾，减轻腿部压力，利于排泄、缓解便秘等效果。壁装式折叠助力扶手，安装在马桶两侧，起到稳定身姿、辅助站立的作用。

秦大爷家卫生间安装的扶手“在淋浴间，老人坐着洗澡最为稳当。”宋静说，最常用的是洗澡椅，它的4条腿上装有吸盘脚垫，遇水更牢固，防滑耐用。坐垫采用抗菌防霉材料，配有排水孔，洗澡椅折叠后厚度只有15厘米。“此外，还有专为老人设计的坐式洗浴器，座椅两侧安装两个喷淋杆，可以随意改变喷淋杆的朝向，实现老人各种洗澡需求。”

秦大爷家卫生间配备的扶手卧室区域，灯光是首要关注的，老人起夜时，既要灯光照明，又不能太亮而刺眼眩目。“这种在离地45厘米墙面安装的‘感应夜灯’，能让老人走到附近就有光亮，光线向下而不刺眼，通过后自动关闭减少老人动作，小巧又实用。”宋静向记者展示，同时，可以在屋内设计“自由开关”，让老人在床头也能够方便地开关灯。对于不能自理、需要照护的老人，则需配备居家电动护理床，让照护人员能更轻松地护理老人，一个遥控器便能轻松调整姿态，让卧床老人有一定的自主活动能力。“卧室的储物空间，也要以开放式的储物柜为主，把老人常用物品放在易于取放的位置。”宋静说。

安装“感应夜灯”对于一些爱做饭的老人，有一间“适老”厨房是非常必要的。炉台的高度根据老人身高定制，在使用便利的基础上还能降低对腰、膝的压力；各种餐具和厨房用品，放置在伸手可取的拉杆式储物架上，高矮适中，方便取用；洗菜池旁安装嵌入式上开洗碗机，从上部放取碗筷，尽量减少老人弯腰等大幅度动作，省力省腰。

宋静特别提到，上了年纪，老年人视力也逐渐下降，所以对全屋灯光也有“适老”要求：提高亮度，看得更清，又要不刺眼、不眩目。“可以选择有防眩防蓝光设计的灯源，有全光谱波长的灯更好。灯光要均匀，不要留暗影，让老人能够看得见、看得清。”

比居家“适老化改造”更进一步的“适老化装修”，“处处适老”体现在各个意想不到的微小细节。未来，随着我国老龄化程度不断加深，居家“适老化改造”和“适老化装修”的需求也将越来越大，如何让居家环境更适合老人居住，这些思路值得借鉴参考。